Brócoli (ensaladas)

 

Tiene poca cocción 4- 5 minutos.

Escurrir y añadir  cebolletas

Salmon fresco a la plancha con brócolis, patatas etc. aliñadas

Patatas cocidas, brócolis y cebollas moradas, o tambien con cebollas larga
Ideal para los meses de calor

El brócoli o brécol es una planta de la familia de las brasicáceaes, como otras hortalizas que conocemos como coles. Está por tanto emparentado con verduras como la coliflor, el repollo y las diferentes coles lisas o rizadas, incluyendo el kale o las coles de Bruselas. Con muy pocas calorías pero rico en vitaminas y minerales, su alto aporte de fibra lo convierte en un alimento saciante perfecto para dietas de adelgazamiento.

Patatas cocidas, brócolis, y cebollas moradas

¡ Os puedo asegurar que es exquisito !

¡¡Buen provecho!!   ¡¡Bon Appetit!!   ¡¡Bon Appetite!!

 ¡¡ Buon appetito !!  ¡¡bom proveito!!  ¡¡Genießen!!

Los Fogones de Mariola

.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-